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防曬工作做不好容易致癌,如何科學防曬?專家提出這幾點……

2019-09-10 17:18:1639健康網
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核心提示:如果我們平時不做好防曬,長時間或高強度的日光照射會對皮膚產生很大的影響,如常見的曬黑、曬傷和出現曬斑、皮膚衰老及各種光線性疾病等,嚴重者甚至可引起皮膚癌。

  近來隨著時代潮流趨勢,越來越多的人追求“美黑”。然而,也有研究發現,女人在烈日下暴曬十分鐘不用防曬霜,皮膚將提前衰老10天。更可怕的是,在看似傲嬌無害的夏天里,有將近七成的人竟不知不覺長出人生第一道皺紋。

  此外,曬傷也會會對皮膚造成DNA損傷。而接受大劑量紫外線照射,有可能發生繼發性“流行性黑素瘤”,且患皮膚癌的風險性增加。

  防曬已經變得勢在必行!

  為此,39健康網請來了上海浦東醫院皮膚科主任嚴秋月,請她來談一談皮膚防曬的相關知識。

  防曬前不妨先認識紫外線

  引起皮膚衰老的外源性因素主要是紫外線和霧霾,我們常見的日光根據波長分為紫外線(ultraviolet,UA,180~400nm)、可見光(400~760nm)和紅外線(760~1800nm)。

  其中,引起我們皮膚主要損傷的是紫外線,它又可細分為短波紫外線(UVC,波長為180~280nm)、中波紫外線(UVB,波長為280~320nm)和長波紫外線(UVA,波長為320~400nm)。

  要知道,紫外線對于皮膚的穿透作用是波長依賴性的,其波長越長,穿透越深。其中,UVC被臭氧層濾過掉后到達地面的量非常小,UVA和UVB是引起皮膚光損傷和光敏性皮膚病的主要光譜。而UVB能抵及表皮基底層,強烈照射下可引起表皮壞死和曬黑。UVA可穿透表皮到達真皮淺層,長時間暴露于UVA下可引起皮膚光老化。

  所以,如果我們平時不做好防曬,長時間或高強度的日光照射會對皮膚產生很大的影響,如常見的曬黑、曬傷和出現曬斑、皮膚衰老及各種光線性疾病等,嚴重者甚至可引起皮膚癌。

  曬太陽也會曬出疾病

1956彩票  一般情況下,接受長時間或高強度的日光照射,會產生以下幾種情況:

  曬黑 曬黑為機體避免光損傷的保護機制,但也是UV致皮膚損傷的必然結果。所以故意曬黑是不可取的,對于每個人來說,曬得越黑表明皮膚存在的損傷越大。

  曬傷  曬傷過程具有階段性。短期充分紫外線輻射內出現紅斑(即刻紅斑),然后消退,繼而再現并持續數日(延遲紅斑)。血管通透性改變可致水皰或水腫形成。一周左右出現皮膚脫屑。一旦出現曬傷,立即進行冷濕敷。曬傷易被大家忽視,但只要避免長時間暴露在陽光下、正確防曬均可避免曬傷。

  光老化和光致癌  慢性日光照射的長期效應包括光老化和光致癌。日曬是皮膚老化的主要原因。所以對于愛美人士們來說,應該更加注意防曬。此外紫外線照射已被證明是發生皮膚黑素瘤和非黑素瘤皮膚癌的主要危險因素之一。

  4種防曬方法要記牢

  介于日光對于我們皮膚的各種影響,防曬就顯得刻不容緩了。

  當然,也有許多女性會在妝前涂抹防曬以抵抗紫外線,但保護肌膚的防曬其實只要使用方法稍微出錯很有可能就會被曬黑喔。

  在這里,給大家介紹幾種常見的防曬方法:

  第一,躲。當外界存在明顯的日光輻射時,如正午時分,我們可待在陰涼處,減少自身皮膚在日光下的暴露。

1956彩票  第二,外用防曬產品。多數情況下,推薦應用SPF超過15的防曬產品。SPF即防曬指數,指應用防曬劑后導致最小紅斑反應的最小UVB量(最小紅斑量)和未使用防曬劑時出現同樣紅斑的UVB量之比。但同時,并不是SPF值越高,防曬效果越好。當防曬產品SPF增加到一定量時,其防曬能力差別縮小。雖然日常所受日光照射為短暫、反復的,并不會使人曬黑,但仍鼓勵大家進行日常紫外線防護,尤其易曬傷、膚色較淺及光敏性疾病患者更應做好防曬。

  第三步,穿戴防護衣。 當需要在外活動接受長時間的日光照射時,我們除了須外用防曬劑時,還應穿戴具SPF標志的特殊衣服,減少日光進一步對皮膚的損傷。

  第四步,適當補充抗氧化增補劑,如維生素C、維生素E、維生素A等。

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